هل سمعت من قبل عن فوائد الموز للأسنان وبخاصة فوائد قشرة الموز لتبييض الأسنان؟ وهل يمكن الاستفادة من غنى قشرة ثمرة الموز بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة للعناية بالأسنان وحمايتها من التسوس والاصفرار؟ سنجيب لك عزيزي القارئ بتأني عن هذه الأسئلة لتضيف فائدة جديدة لحبة الموز شهية الطعم.
القيمة الغذائية للموز
ثمرة الموز بشكلها الجذاب ولونها الزاهي لم تحتاج لإضافات أو طرق طهي لتكتسب مذاقها الشهي ورائحتها المميزة التي تجذب الكبير والصغير بلا استثناء، بجانب الطعم المميز للموز؛ فالقيمة الغذائية للموز الغنية بالبوتاسيوم والمعادن جعلته من أكثر الفواكه فائدة للجسم، حيث تحتوي حبة الموز متوسطة الحجم بما يعادل 100 جرام على:
- 400 ملجرام بوتاسيوم.
- 10 ملجم فيتامين C.
- 30 ملجرام ماغنسيوم.
- 1 ملجم حديد.
- 6 ملجرام كالسيوم.
بجانب عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين ه ومشتقات فيتامين ب، مجمعة مع الزنك والنياسين والكربوهيدرات والألياف والسعرات الحرارية.
فوائد الموز للأسنان
تناول الموز ضمن نظامك الغذائي باعتدال يضمن لك الحصول على نسبة كبيرة من المعادن والعناصر التي تحتاجها أعضاء جسمك بما فيها اللثة والأسنان، فهو غني بالفيتامينات والبوتاسيوم اللازم لتقوية جذور الأسنان وحمايتها من التسوس، ولكن الاستفادة الأكثر تركيزًا من الموز تكمن حول فوائد قشر الموز للأسنان وأهميته في تبييض الأسنان، ومن أهم فوائد الموز للأسنان واستخدام قشر الموز:
- تبييض الأسنان: من ضمن فوائد قشر الموز للأسنان واستخدامه كبديل قوي لمعجون الأسنان في إزالة بقع الأسنان والجير.
- مسكن قوي للألم: فقشر الموز يحتوي على تركيز قوي من المعادن على رأسها البوتاسيوم والمغنيسيوم، مع عدد مهم وحيوي من مضادات الأكسدة وعلى رأسها الكاروتينات والبوليفينول التي تسكن الشعور بالألم في الجسم.
- لا يسبب قشر الموز أي رد فعل تحسسي ومن ثم لا يسبب التهاب جلدي للثة أو الأسنان.
- يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا الضارة ومن ثم يحمي الأسنان واللثة من التسوس والعدوى البكتيرية.
- يوفر الموز نسبة كبيرة من نسبة الكالسيوم التي تحتاجها الأسنان لتقويتها وحماية الجذور من التسوس.
-
عيادات أسنان اللؤلؤ: تعرف علي خدماتنا الطبية
- تقويم الأسنان
- تجميل الأسنان
- علاج العصب وجذور الأسنان
- حشوات الأسنان التجميلية
- تنظيف الأسنان وإزالة الجير
- جراحة الوجه والفكين
عيادات أسنان اللؤلؤ صرح طبي كبير متخصص في طب الأسنان يضم نخبة من الاستشاريون وأطباء الأسنان. هدفهم الأول والوحيد هو “منحك إبتسامة ساحرة”.
طريقة تنظيف الأسنان بقشر الموز
إذًا كيف يمكن استخدام قشر الموز لتبييض الأسنان، يمكنك استخدام قشر الموز بطريقة سهلة مع أهمية انتقاء ثمرة موز ناضجة وليست خضراء، مع أهمية غسلها جيدًا قبل وضعها على الأسنان، وتعتمد طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الأسنان على:
- فرك قشر الموز من ناحية الداخل على الأسنان بطريقة عمودية من أعلى لأسفل.
- يفضل ترك الطبقة البيضاء من قشر الموز على الأسنان لدقائق.
- غسل الأسنان بالمعجون والماء.
- كرر التجربة مرتين أسبوعيًا مع الالتزام لمدة شهرين.
فوائد الموز للجسم
فوائد الموز للأسنان واللثة هي جزء صغير من فوائد الثوم للجسم، فهو مفيد في:
- يحتوي الموز على عدد من مضادات الالتهاب التي تخفف الشعور بالألم مثل مركبات الفلافونويد وفيتامين ج.
- يحتوي الموز على نسبة كافية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية اللازمة للجسم يوميًا.
- مفيد في بناء العضلات والعظام والأسنان، بجانب أهميته في الحفاظ على الكتلة العضلية من الجسم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم وهو ما يساهم في توازن الدورة الدموية وضغط الدم.
- يقلل من أعراض التوتر والقلق والاكتئاب.
- تحفيز انتاج عصارة المعدة لتحفيز الهضم وعلاج حموضة المعدة وارتجاع المريء واضطرابات المعدة. تقليل أعراض الحيض والنفاس وما يصاحبهم من أعراض أخرى مثل تشنجات البطن والظهر والغثيان.
- وجبة مهمة ومتكاملة في الحمية الغذائية لخسارة الوزن لاحتوائه على الألياف والأحماض الدهنية والبروتينات.
ختامًا يمكن إيجاز السطور اللاحقة في أن فوائد الموز للأسنان وكذلك فوائد قشر الموز لتبييض الأسنان غير مثبتة علميًا، لكنها ذات أصول علمية ومرجعية عملية أثبتت أهمية هذه القشور في تبييض الأسنان والتخلص من البقع الصفراء المؤثرة على شكل الأسنان.
