النمط الحياتي الصحيح ينتج عنه حياة صحية نفسيًا وجسديًا، لذا توجد الكثير من العادات الحياتية الخاطئة التي تؤثر على صحتنا بطريقة مباشرة، كما توجد عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان دون أن نشعر بخطورتها إلا عند ألم الأسنان الغير محتمل أو الاضطرار إلى فقدان السن، لذا سنقدم عدة نصائح حول العادات الحياتية التي يجب علينا التخلي عنها للحفاظ على صحة الأسنان.
الأسنان
تتكون الأسنان من ثلاث طبقة، لكل طبقة منها خصائص معينة يجب الانتباه إليها، فطبقة المينا أو الطبقة الخارجية للسن تكون أكثر عرضة للأطعمة الحامضية التي تتراكم عليها، بالإضافة إلى السكريات المحفزة لنمو البكتيريا السنية أو الفموية، والتي تبدأ في إحداث نخور بالمينا ثم تصل إلى الطبقة الثانية أو العاج، وهي طبقة رخوة تفصل بين مينا الأسنان والعصب، وأخيرًا يصل التسوس أو التآكل إلى عصب السن، لذا يجب الانتباه إلى العادات اليومية في الأكل وغسل الأسنان لحماية الأسنان من التسوس وما يترتب عليه من مشكلات تؤثر على صحة الأسنان.
عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان
أجمع أطباء الأسنان على أن الأسنان بصورة خاصة تحتاج لعناية فائقة، فهي مع الحفاظ عليها باتباع تعليمات التنظيف الصحيحة، وأيضًا مع الحرص على أنماط غذائية صحيحة تقل احتمالية تضررهم، وفي حالة الإصابة؛ تكون الأعراض بسيطة ويمكن التعامل معها من قبل الطبيب دون الحاجة لفقدان السن، لذا يجب أن تعرف أن هناك عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان منها:
المشروبات الغازية
تعد المشروبات الغازية من أخطر المشروبات المسببة لتكلس مينا الأسنان واصفرارها ومن ثم تسوس مينا الأسنان، فالمشروبات الغازية من المشروبات الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات الصناعية، وهو ما يحفز نمو الجراثيم والبكتيريا المسببة لتآكل الأسنان وتسوسها، بالإضافة إلى أن شرب المشروبات الغازية على مدار فترة طويلة يسبب تسوس الأسنان.
طحن الأسنان
إذا كنت تتحدث عن عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان فلا يوجد أخطر من عادة طحن الأسنان التي تسبب ضعف مينا الأسنان بسبب الكز على الأسنان بطريقة مستمرة وبخاصة أثناء الكلام والنوم، ويمكن تجنب عادة طحن الأسنان باستشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب مرضية لها وبخاصة عند الأطفال، بالإضافة إلى امكانية استخدام بعض الأدوات التي تفصل الأسنان عن بعضها ليلًا فتمنع طحن الأسنان.
استخدام العلك المحلى
استخدام اللبان أو العلكة المضاف إليها سكر صناعي من العادات الخاطئة التي تسبب تآكل الأسنان وسرعة التسوس، ولكن يمكن استبداله بعلكة بدون سكر وبخاصة بعد تناول الطعام لتنظيف الأسنان من الأحماض المترسبة عليه.
استخدام السكاتة
قد تجهل الكثيرات من الأمهات بوجود عادات خاطئة تؤثر على صحة الأسنان لدى أطفالهم، من أخطر هذه العادات اعطاء الطفل سكاتة أو لهاية لإلهائم بعض الوقت بسبب كثرة بكائهم، إلا أن اللهاية تسبب اعوجاج في الأسنان وضعف في جذور السن، بالإضافة إلى أنها يسبب بروز اللثة وما يترتب عليها من بروز الأسنان والفك وظهور ما يعرف باسم الابتسامة اللثوية.
استخدام الأسنان لفتح بعض العبوات
من الخطأ استخدام أسنانك لفتح الزجات أو العبوات المغلقة، لأنه في لحظة يمكن أن تتعرض السن إلى الكسر أو الخلع بسبب الضغط عليها لفتح شيء، ولكن يمكنك الفتاحات أو الأدوات المخصصة لفتح الزجاجات والعبوات.
تناول أطعمة صلبة
يجب الانتباه إلى طبيعة المأكولات والأشياء التي تقوم بتناولها ومضغها على أسنانك، فالأشياء الصلبة تكون صعبة المضغ، وهو ما يؤدي إلى تأثيرها على الجزء الصلب من الأسنان وإحداث تشققات أو كسور فيه، فيجب عليك الانتباه إلى وجود عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان ومنها كسر الأشياء الصلبة.
عدم تنظيف الأسنان
تجاهل تفريش الأسنان باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات مع معجون الفلورايد من العادات المسببة لتسوس الأسنان، وتآكلها، لذا يجب الحرص على غسل الأسنان بطريقة صحيحة، مع استخدام محلول الفم المخصص للتخلص من الجراثيم والبكتريا المتراكمة على الأسنان، بجانب أهمية استخدام الخيط للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان واللثة.
عيادات أسنان اللؤلؤ: تعرف علي خدماتنا الطبية
- تقويم الأسنان
- تجميل الأسنان
- علاج العصب وجذور الأسنان
- حشوات الأسنان التجميلية
- تنظيف الأسنان وإزالة الجير
- جراحة الوجه والفكين
عيادات أسنان اللؤلؤ صرح طبي كبير متخصص في طب الأسنان يضم نخبة من الاستشاريون وأطباء الأسنان. هدفهم الأول والوحيد هو “منحك إبتسامة ساحرة”.
التدخين
التدخين عادة سلبية تؤثر على الصحة عمومًا وعلى صحة الأسنان خاصة، لذا يجب الانتباه إلى تضرر مينا الأسنان من الأدخنة المتصاعدة من السيجارة أو الدخان، لذا يلاحظ دائمًا تراكم البلاك على مينا أسنان المدخنين بطريقة ملحوظة مما يجعلها تظهر باللون الأسود.
الإكثار من تناول المكسرات
تناول المكسرات وبذور دوار الشمس وبذور اللب وغيرها عادات خاطئة تؤثر على صحة الأسنان، فمضغ الأشياء الصلبة يسبب ضغط على مينا الأسنان وعلى طبقة العاج، وهو ما يسبب ضعف جذور الأسنان ومن ثم سهولة تكسرها أو فقدانها.
قضم الأظافر
عادة خاطئة تعبر في بعض الأحيان عن اضطراب نفسي يجب الانتباه إليه، بالإضافة إلى أنها تؤثر على طبيعة الأسنان وظهورها بشكل طبيعي لدى الأطفال مع مص الأصابع، كما أنها قد تؤدي إلى بروز الأسنان، واتساع الفجوات فيما بينها.
مضغ الثلج
توجد عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان نقوم بها بدون معرفة بخطورتها على صحة الأسنان، حيث يفضل كثيرون مضغ الثلج أو تناوله بصورة كبيرة؛ إلا أنه يسبب أضرار كبيرة للسن حيث يؤثر على عصب الأسنان وطبيعة تدفق الدم في الأوردة الدموية في عصب السن، بالإضافة إلى أن الثلج يسبب نخور في مينا الأسنان.
عدم التغذية السليمة
تجاهل نظام غذائي سليم يضر بصحة الأسنان منذ بداية ظهورها، فالأطفال في عمر الرضاعة يحتاجون إلى الكالسيوم وفيتامين د والحديد لظهور أسنان صحية بدون عيوب، كما أن عدم الاهتمام بتناول العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأسنان يؤثر عليها فيما بعد، فيجعلها أكثر عرضة للنخر والتكسر والتسوس.
تنظيف الأسنان بعنف
استخدام الفرشاة لتنظيف الأسنان بقوة يسبب تآكل للأسنان واتساع الفجوات وتأثر اللثة والتهابها، كما أن استخدام الفرشاة ذات الشعيرات الخشنة يؤثر على اللثة فيسبب تراجعها، ويزيد من خطر تآكل الأسنان.
وبالتالي توجد عادات خطيرة تؤثر على صحة الأسنان وتسبب تآكل وتسوس الأسنان، ويجب الانتباه إليها، لتجنب مشكلات عدة قد تصيب الأسنان.
